很多人疑惑，为什么两个人明明体重一样，但身材看上去相差很多。其实这是因为每个人的体脂率不同，体脂率反映的是人体内脂肪含量的多少，那体脂率多少正常？正常男性体脂率是15%-18%，女性体脂率是20%-25%如果偏高，则有肥胖的倾向。
正常成年人的体脂率分别是男性15%-18%和女性25%-28%
成年女性的体脂率计算公式：
a=腰围（cm）*0.74
b=体重（kg）*0.082+34.89
体脂肪重量（kg）=a－b
体脂率=（身体脂肪总重量&pide;体重）*100%
成年男性的体脂率计算公式：
a=腰围（cm）*0.74
b=体重（kg）*0.082+44.74
体脂肪重量（kg）=a－b
体脂率=（身体脂肪总重量&pide;体重）*100%。
体脂率的公式一般是用来做参考的，不确定的可以用体脂称来测量，或者自己到健身房去测试一下。基本上很少有体脂率过低的情况，一般都是有点超标，要注意及时的控制。
男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%（随运动项目而定）
如果男性5%，女性13%-15%的话，则体脂率过低，低于体脂含量的安全下限可能引起功能失调。
如果体脂率过高，体重超过了正常值的20%以上，则视为肥胖，可能会并发高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等内分泌系统的疾病。
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