6种适合长期喝的养肝茶,除了枸杞、决明子,还有这些选择

2022-07-11 作者:伦巴 文章来源:网络转载 浏览了1次

6种适合长期喝的养肝茶,除了枸杞、决明子,还有这些选择

年轻时候的任性妄为,到了中年都是要还的,比如熬夜、喝酒等对肝的伤害都很大,现在想要养肝都需要长时间来进行,没办法一蹴而就,要说养肝护肝喝什么茶最好,像枸杞、决明子这些都是适合长期喝的养肝茶,当然除了这些还有几种选择。

6种适合长期喝的养肝茶

1、枸杞茶

枸杞所含多糖对肝损伤有一定保护作用,能够降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复。另外枸杞还能够有效抑制脂肪在肝细胞内沉积,并且有促进肝细胞新生的作用,所以养肝护肝喝什么茶最好,保温杯中泡枸杞确实是没有错的。

冲泡方法:每次10克,加入热开水,10分钟后即可饮用。

2、决明子茶

决明子具有清肝明目、润肠通便的作用,而且现代药理发现,决明子还有降低胆固醇、抗菌、降压的作用,非常适合做高脂血症及脂肪肝病人的茶饮。

冲泡方法:每次用10~20克,加水300~400毫升煎煮10分钟,或用沸水冲泡代茶饮。

3、荷叶茶

荷叶茶与决明子茶的功效比较类似,其化学成分中的荷叶碱具有消脂的作用,而且富含的黄酮类物质,能够消除体内自由基,间接减少脂质过氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成,从而达到保护肝细胞和降脂的目的,也是适合长期喝的养肝茶。

冲泡方法:将干荷叶搓碎后,每次5~10克,用开水冲泡。

4、绞股蓝茶

不少人是第一次了解到绞股蓝,要知道这是目前除人参外,唯一被证实含有人参总苷的植物,对人体有滋补、镇静、提高食欲、延缓衰老、防治癌症等作用,非常适合疲劳乏力、食欲差的乙肝病人。

冲泡方法:每次可用绞股蓝15~20克,适量清水煎煮或沸水泡服。

5、茵陈茶

茵陈有清湿热、退黄疸的效果,比较适合小便颜色深黄、大便秘结、舌苔黄腻等不适的肝炎病人服用,能够起到保肝、缓解症状的作用,所以养肝护肝喝什么茶最好,茵陈茶也是不错的选择。

冲泡方法:每次可用茵陈20~30克,加适量水煎煮40分钟后去渣取汁,代茶分次饮用。

6、三七花茶

三七花泡茶有保肝明目、降血压、降血脂等功效,每天喝一杯三七花茶,不仅可以保肝护肝,而且可以治疗高血压、高血脂、耳鸣、咽喉炎等疾病,所以是三高人士也适合长期喝的养肝茶。

冲泡方法:三七花15克,桑叶12克,沸水冲泡,代茶饮用。

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