脂肪肝最怕的三种食物

2022-07-11 作者:伦巴 文章来源:网络转载 浏览了3次

脂肪肝最怕的三种食物

脂肪肝是一种常见的疾病,多半是肥胖导致的,有90%的肥胖症人群患有脂肪肝,这一点就需要大家控制饮食,多吃脂肪肝最怕三种食物。还有就是酒精导致的酒精性脂肪肝,喝酒伤肝,其中还会有少部分患者发展成肝硬化、肝癌,因此不能吃的食物要忌口。

脂肪肝最怕三种食物

1、西兰花

西兰花中含有丰富的纤维,对肝脏有明显的保护作用,可促进肝细胞的再生,提高肝脏的解毒能力,可以说是脂肪肝的天敌,日常多吃一些有好处。

2、西红柿

西红柿中富含维生素、番茄红素,可以调节脂质水平,降低血脂对肝脏的影响,有保护肝脏的租用,另外还有抗氧化的功效。

3、绿茶

绿茶中含有丰富的抗氧化剂和营养物质,有降低脂肪、降胆固醇的作用,有研究显示经常喝绿茶可以减伤肝脏中储存的脂肪,还能改善肝功能。

另外还有:蜂蜜、现磨咖啡、核桃、亚麻籽、大蒜、黄豆、苦瓜、黑木耳、白萝卜、糙米等食物,对于缓解脂肪肝是非常有效的。

脂肪肝不能吃的三种食物

1、酒

酒精对肝脏的损伤是非常大的,尤其是脂肪肝患者的肝功能已经受损,这个时候喝酒就是增加肝脏负担,容易发展成酒精性脂肪肝,病情更严重。

2、动物内脏

脂肪肝患者一定要忌食高脂肪、高胆固醇含量的食物,尤其是一些肥肉、动物肝脏、蟹黄、蛋黄、油炸食品,尽量少吃或不吃。

3、辛辣刺激的食物

脂肪肝患者多是湿热内盛型,像辣椒、羊肉、胡椒、狗肉、韭菜等食物,吃多了还会助长湿热,食用之后不利于病情的稳定。

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