小小穴位,大功效,常按养生身体好

2022-11-08 08:48:01 作者:伦巴 文章来源:网络转载 浏览了19960次

小小穴位,大功效,常按养生身体好

 

小小穴位大功效,常按养生身体好

穴位是皮肤表面的井口,一个穴位就是一个窗口,气血在体内流动,通过穴位发现身体的具体情况,同时可通过穴位途径来调理内部气血,中医讲每天按摩几分钟穴位不仅养生,还能缓解病病,今天让我们看看有哪些可以缓解心胸疾病的穴位:

 1、心绞疼痛——内关穴

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现代医学研究证实,内关穴能增强肺脏功能,也能增强心脏功能,是对心脏调节作用最强的穴位之一。内关穴是治疗心血管病的首选穴位,对心痛、胸闷、心动过速及过缓、心律不齐、冠心病、心绞痛都有很好效果。刺激内关穴对心脏疾病有双向调节的作用。也就是说,在心跳过快时能使心跳慢下来恢复正常;在心跳过慢时,振奋心脏,使心跳快起来,直至恢复正常。特别是心绞痛发作时,指掐内关穴可起到急救作用。

方法为:以一手拇指指腹紧按另一前臂内侧的内关穴位,先向下按,再做按揉,两手交替进行。对心动过速者,手法由轻渐重,同时可配合震颤及轻揉;对心动过缓者,用强刺激手法。平时则可按住穴位,左右旋转各10次,然后紧压1分钟。我们平时可通过按揉内关穴来保养心脏,特别是对于有心脏疾患的朋友更可以来做一做。可在每晚的戌时来按揉内关穴,此时是心包经旺盛的时间,此时按揉内关可增加心脏的代谢和泵血能力。用拇指按下对侧内关穴持续揉半分钟,然后松开。如此一按一放,每次至少按揉三分钟,两手交替进行,先左后右。注意操作时不可憋气。

2、心动过速——伏兔穴

我们形容心跳快、心慌时,会形容像怀里揣个兔子。正常情况下,成年人心跳每分钟在60-80次之间,在安静状态下如果心跳每分钟超过100次,称为心动过速,这时可以找伏兔穴来帮忙。

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方法:伏兔穴位于大腿前面,正坐屈膝成90度,对方以手腕掌第一横纹抵其膝上中点,手指并拢压在大腿上,中指到达的地方就是此穴。

3、胸闷烦热——曲泽穴

伸肘仰掌,肘部稍弯曲,在肘弯里可摸到一条大筋,即肱二头肌腱,在其内侧(尺侧),肘横纹上可触及一凹陷,按压有酸胀感。

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方法:找到阿是穴后要重点按揉,直至痛感消失,心包经的阻滞情况会大大改善,心绞痛的发作间隔会明显延长。

4、胸闷气短——天泉穴

天泉穴的意思就是心脏之血会像高山流水一般源源不断供给全身。有些人经常感觉胸闷气短,去医院检查后诊断是心脏供血不足,就可以按揉天泉穴。

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位置:掌心向上,握拳,屈臂时在大臂上会有凸起的肌肉,肌肉上方2寸的位置就是天泉穴。

总结:穴位按摩只能缓解身体不适,并不能根治疾病,如生病需及时就医。

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