根治失眠的特效秘方?良好的睡眠，让你在白天的时候精力十足，但是，现在不少人有失眠问题，这主要是因为现代人工作、生活压力大，对于失眠，我们除了要注意缓解压力外，可以试试下面的食疗小偏方。
根治失眠的特效秘方
1、附子15克，干姜21克，二者加水煎煮成汁，去渣取汁，顿服，能治疗失眠。
2、赤小豆30克，花生叶15克，蜂蜜适量，加水煎汁，去渣顿服，再睡前的时候服用，治疗失眠。
3、取50克白参，捣碎后倒入瓶子里，然后倒入500毫升的白酒，密封半个月，期间每天要摇一次，每天饮用15毫升，能有效治疗失眠。
4、阿胶40克，鸡蛋黄4个，米酒或者黄酒500毫升，将酒用文火煮沸，然后倒入阿胶，阿胶化开后放入鸡蛋黄，加适量盐，搅匀，再次煮沸后冷却，倒入干净的瓶子里，每日早晚个一次，随量饮用，但主要当然不要一次饮用太多。
5、当归25克，党参25克，猪心一个切开，三者一起加水蒸熟，喝汤吃猪心，适合多汗、心虚的失眠患者。
生活中有许多人被失眠的问题所困扰，而睡眠对我们的生活又是很重要的。那么除了常规的治疗方法之外还有什么比较好的能治疗呢?下面给大家介绍民间治疗失眠的常见偏方，供大家参考。
丹参苦微寒，活血安神，对长期失眠者有安神作用，对患有冠心病、慢性肝炎等病患者，尚有改善原疾病的作用。 耳穴贴豆法 主穴为心、肾、神门、皮质下、枕。心脾两虚配脾、交感;心肾不交配交感、内分泌;肝胆火盛配肝、脾、胃、止痛点。75%酒精常规消毒以后，用胶布将王不留行子贴于所选的一侧耳穴上，每隔3天换贴另1侧，并每天按压穴位4次，每次5分钟，6次为1疗程，连续2-3个疗程。上述几法，任选2-3种，连续3-5天，即可收到明显疗效。 脏器疗法 猪心1枚，柏子仁15克，调料适量。将柏仁去壳杂，洗净备用。
猪心洗净，切片，与柏仁同入锅中，加清水适量煮沸后，调入葱、姜、椒、盐、味精、猪脂等，煮至猪心熟后服食，每日1剂。 百合糖水汤 百合100g，加清水500ml，用文火煮至熟烂后加糖适量，分2次服食。百合甘苦微寒，能清心安神，治疗心烦不安，失眠多梦。
此汤可用于病后余热不净，体虚未复的虚烦失眠，对伴有结核病史失眠患者选服尤佳。 龙眼冰糖茶 龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。
每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。 甘麦大枣汤 浮小麦60g，甘草20g，大枣15枚(去核)。
先将浮小麦、大枣淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦，分2次吃枣喝汤。此方为汉代名医张仲景名方。药虽平凡，但养心安神功效很显着。 药(热)熨疗法 即将药物(如药袋、药饼、药膏及药酒)经加热后置于体表特定部位，促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅，多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。
茶叶加酸枣仁 每天早晨8时以前，取绿茶15g用开水冲泡2次，饮服，8点以后不再饮茶;同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10g用开水冲服。连续服用3～5天，即可见效。
治疗失眠的有效小偏方 治疗失眠的有效小偏方，人通过一天的工作，不管是身体还是心里都会变得很疲惫，会只想好好睡一觉，但是有的人会因为各种原因导致失眠，甚至会因为失眠这个疾病引发工作和生活的时态，想知道治疗失眠的有效小偏方吗？一起随我了解一下吧 治疗失眠的有效小偏方1
1.睡觉前和衣服一起把白天的东西脱掉 我们不睡觉是因为紧张和琐事让我们无法放松。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让过去的痛苦记忆或未来未解决的问题充斥你的脑海。
最好的音乐包括海浪拍打海岸的声音，海海鸥的叫声——它能让你放松。如果这些都不起作用，就打开风电风扇。单调的嗡嗡声会让你昏昏欲睡。
3.漫步狗 首先，用四条腿和朋友交流大大减少了紧张感。第二，不管你喜不喜欢，晚上都要带他去散步。睡前散步半小时会放松神经系统。
传播时尽量避免负面情绪和焦虑的想法。这一切都会给你一个安稳的梦。
4.晚上7点以后不吃晚饭 这样不仅对睡眠有好处，对身体也有好处。
因此，如果你没有足够的晚餐，喝点酸奶或者吃点水水果。
5.洗精油浴或海盐浴 放松。水的温度不应超过37摄氏度。浸泡10-15分钟。
然后马上床睡觉了。
6.让自己按时睡觉 如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。
7.看无聊的书或者电视节目——是很好的催眠方法 睡觉前快速填满大脑(像一晚上记住很多外语语法、。一个有趣的事实：当我们感到无趣和无聊时，我们的血压力会降低，我们的精神会沮丧，我们非常想睡觉。
相反，当我们集中注意力时，我们并不感到累。因此，专家建议失眠者不要在晚上工作或看有趣的节目。
8.睡觉前吃点鱼酱或者感觉冷 你可以吃芥末和鱼酱——这种方法有助于很多人快速入睡。也可以尝试另一种方法。
虽然很残忍，但是很有效：下床，冻一会儿，耐心一点，哪怕已经瑟瑟发抖，然后盖被子。这种感觉就像在寒冷的日子里把一个热的水包放在你的床上一样舒服。
9.睡前喝一杯温热的牛牛奶或温热的蜂蜜水 大多数人喝酒后都会睡得像小孩一样香甜。
同时，在今天的“药补不如食补”中，如果采用适当的食疗，除了不良反应外，还有一定的催眠作用. 治疗失眠的小妙招 治疗失眠的最好方法医生版
1. 搏心包经：心包经位于两上肢内侧正中线上。以面色红润或瘀斑为度，用空掌自上而下拍打两上肢心包经5-8分钟。重点在肘内侧，因为中医认为“肺心为邪，其气留于两肘”。
适用于嘴唇发黑、面色晦暗、身体刺痛、平时思绪较多、压力大、情绪紧张的失眠患者。
2. 睡前用温水泡脚15-30分钟(肉桂10克，夜交藤30克，用一勺浓盐煮开、。水不应该超过脚踝，最好达到小腿位置。当你烫脚时，先热水，然后再热，这样你的脚就又热又红。
然后坐在床上不动，用左手心(劳宫穴，握拳后中指对着、搓脚中心(两个小肉球相交处、的涌泉穴，再换另一个手搓另一只脚中心的涌泉穴，搓热的程度。适用于体弱多病的老年人，尤其是易患火,症的失眠患者，如口干、烦躁、口腔溃疡等。 此外，根据老中医朱良春的经验，还可以使用蹬豆按摩：每晚睡前将红豆1500克、小麦1000克放入铁锅内，用火，翻炒倒入盆中，赤脚坐着，每次轮流踩豆和小麦半小时。
并且可以重复使用。刺激足底穴位，疏通全身气血，血，温肾健脾，温肝和胃，调节气机。 3 、梳头方法：宋代著名作家苏轼将梳头视为“安眠药”。他说：“梳头有一百多把梳子，撒头，煮床到明天。
”通过梳头，你可以提神醒脑，消除疲劳，提高思维能力和工作效率。此外，还具有防治失眠、神经性头痛、脱发的功效。操作方法：用梳子向梳头，方向梳：(
1.前发际线、头、背、颈、左、中、右三条线；(
2.从头顶中心为起点，向头角、太阳穴、耳上毛、耳后毛辐射。
1取杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日一次；2．取桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前服之；3．取芝麻油50克，面粉100克，加水半碗调和，入锅内煮熟，每晨空腹服之；4．取小麦片30克，黑小豆15克，桂圆肉15克，红枣七枚同煮，当晚餐吃；5．取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服；6．取猪心1只，柏子仁15克。猪心剖开洗净，塞入柏子仁，隔水蒸至烂熟，当点心吃；7．取桂圆肉120克，60度白酒一斤浸之，封口摇匀，半月后服用，日服3次，每次两匙；8．取250克乌龟一只，去甲及内脏，洗净切块，加水煮沸，添进百合30克，大枣30克，再煮至红枣酥软，龟肉烂熟，酌加冰糖调味，吃肉喝汤，一天吃完，经常食用，效果良好；9．取热牛奶一杯，睡前服之。
12 大蒜有治疗失眠的作用。患者可于每天晚饭后或临睡前，生吃两瓣大蒜。如果不习惯生吃大蒜，可把蒜切成小碎块，用水冲服。13 酒泡灵芝可治失眠 原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。14 树叶装枕头可安眠 拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。15桑葚子20克，酸枣仁5克。
[制用法] 水煎服。 [适应证] 失眠血虚证。16 在古代芦荟就被当作安眠剂，这是因为它有安定神经的作用，能调节自律神经使之恢复正常。
芦荟酒的服用方法：每天就寝前服用1小杯，就可进入深层睡眠状态。 【处方】将芦荟叶洗净去刺后捣烂取汁，睡前用开水服两小匙芦荟汁，长期服用。 【功效】适用于头痛和失眠症。
【处方】芦荟鲜叶60克，酒1瓶，酸枣仁30克，夜交藤45克，茯神45克。将芦荟鲜叶洗净去刺，切成条状，浸入酒中，同时加入上述3种药物，密封阴凉处贮放，1周后即可服用。每晚睡前坚持服用1小杯。 【功效】适用于长时间失眠症。
【处方】将芦荟叶洗净去刺，捣烂取汁，睡前用开水服2小匙芦荟汁。 【功效】有效防止失眠。长期服用，重症失眠也能治愈。17 荟生叶绞汁，加蜂蜜混合，用热水稀释后喝，早晚二次，经一周左右，睡眠逐渐好转了，半年后失眠症完全治好了。
18验方之二药物：炒枣仁10g，麦冬6g，远志3g。功效：养阴安神，清心除烦。主治：用于虚烦失眠等症。用法：水煎，于晚上睡前顿服。
〖 原 料 〗： 夜交藤（何首乌的藤茎）60克、粳米50克、大枣2枚、白糖适量。〖 做 法 〗： 取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500毫升，煎取药汁约300毫升，加粳米、白糖、大枣，再加水200克煎至粥稠即可。 〖 用 法 〗： 每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。
〖 作 用 〗： 养血安神，祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛。夜交藤9-15克煎水外用，还可以治皮肤瘙痒。
〖 评 注 〗： 夜交藤擅治失眠，用冰糖、大枣矫味又健脾安神，适于长期饮用。19 周总理治疗失眠偏方——医治失眠秘方近期我在电视上看到一则介绍周恩来总理扮演者（王铁成）的一个养生秘方——“周总理”治疗失眠偏方。王铁成有失眠的毛病，据他本人讲，他一天只能睡4个小时觉，属于严重失眠，用很多方法医治都不见效。后来有一高人告诉他一个简单的治疗失眠的秘方，效果非常好。
治疗失眠秘方全文摘录如下：黑芝麻50g，核桃仁50g、（干）桑叶50g，蜂蜜若干。制药方法：把前3种中药先放入捣蒜的臼子捣碎，然后用蜂蜜调和之后，用手团成丸子，每天吃1～2个，长期坚持吃。从电视画面上看，丸子的直径大小也就比现行的一元硬币大一点的样子。
据“周总理”自己讲，效果非常好，可以说治疗失眠有奇效。20 我给大家提供一个治疗失眠的好偏方,不信你可以实验一下(祖传秘方)大公开: 原料:葱白,大红枣.白糖 首先:取葱白把它切成1寸8段,再取大红枣15颗(一定要数对了,呵呵) 把他放如锅中,加入白糖5克(一勺吧),再加1碗半水,煮.....大约锅开后,取一碗煮好的水拿在手中(先不要喝).在准备一盆温水.泡脚.一边泡脚,一边喝,包准你一觉到天亮21 花生酱中含有一种色氨酸，可引人入睡。夜间失眠时，吃两汤匙花生酱就可安然入睡。22 选方一： 莲子20粒、桂圆肉10颗。
于临睡前服食为好。 此方适于一般失眠。23 选方二： 胡桃仁适量，红糖适量。 捣碎，和红糖开水冲服，饭后用。。
治疗失眠的偏方 治疗失眠的偏方？经常失眠会给身体导致导致智能化主题活动阻碍哦，也会对身体各类功能导致必须危害，那麼没木没医治失眠的偏方呢?今日人们来认识一下治失眠的方式。可以拿起笔记记起来哦 治疗失眠的偏方1
一.保持乐观、知足常乐的良好心态。
同时，有花草树木、山清水秀的地方，空气中的离子含量比城市中较高 ，也利于人体神经的养护，提高睡眠质量。 另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、 更好的治疗效果。
治疗失眠的偏方2
一.治失眠的方式
1.烫脚 医治失眠症可用醋泡脚。用醋泡脚往往具备醒神的关键功效，其缘故取决于，足是人之根，脚部有很多具备关键医治使用价值的脚底反射区，根据温水泡脚，醋可以渗入脚部表面肌肤，加快身体的血液循环系统，提升血红蛋白浓度带上氧的工作能力，改进人体各位置因疲惫而造成的氧气不足情况，提高各系统软件的基础代谢，有益于人体中CO2和有机废气的排出来，进而使身体获得释放压力，缓解疲劳。
2.临睡前不进餐 临睡前勿进餐。
睡前行食，非常是油腻感之品，会提升肠胃的承担，横隔肌往上抬，乳房受力，腹腔饱涨，易造成睡眠不好、说梦话、发噩梦，应竭力防止，并不必喝含咖啡碱和乙醇的饮品。
3.饮食疗法治失眠的`方法 饮食疗法改进失眠症情况。现代科学确认，饮食疗法针对失眠症而言也不可多得这种较为好的医治方式，没什么副作用，比单纯性的安定片实际效果好些
4.不喝酒 失眠症病人临睡前不喝酒。
某些人以便释放压力自身喜爱入睡以前喝点酒，认为那样能够促进睡眠，我觉得它是不正确的。要了解乙醇抑止了你的神经中枢，也毁坏了你的睡眠质量，过几小时后，因为乙醇的刺激性你要会醒来时觉得头疼。
5.少饮用水 临睡前少饮用水先小解，老人肾精虚损，如果不是心血管疾病，则应临睡前少饮用水，解小便后再发生、关系。防止膀光胀大，提升大便频次。
二.医治失眠的偏方
1.小麦面粉、生鸡蛋各500克，枣泥30克，莲肉100克，白砂糖650克，菜籽油20克。将干莲肉去心，放进锅内，加冷水煮开至粘软，再用雪白挎包莲肉，揉烂成泥;将生鸡蛋打进盆中，用掸蛋器掸成稀糊时，添加白砂糖，掸约35分钟，待蛋浆由浅黄变化为乳白色时，将小麦面粉、莲肉泥撒进，调合匀称存用。将蒸笼垫上整洁沙布，放进木质正方形框，抹上菜籽油后，倒人蛋浆的2分之1，用铁瓢舀人正方形框中擀平，再倒人剩下的蛋浆擀水，人笼煮熟，用水果刀切成才条格子既成，作尽早食之。此方健脾胃补心，益气补血，适用心脾血亏引发的失眠症。
2.黄芩10克，生白芍20克，鲜鸡蛋(去鸡蛋清)2枚，阿胶糕50克。先将黄芩、生白芍煮开取浓汁的150mL，随后去渣。再将阿胶糕放水50mL，隔水蒸化，把药汁倒进以温火煎膏，将成时放进鸡蛋黄拌匀就能。每服适当，每天晚上临睡前1次。
此方交通出行心肾，适用心肾不会改变之不寐。
3.酸枣仁75克，乳香30克，蜜60mL，牛黄O.5克，椰子的50克，朱砂15克。将药为特别细末和匀，用酒5mL，和蜜等某处，温火煎如稀饼。
不计入那时候，以热酒下15克许。此方实胆安眠，适用胆虚不休。
4.半夏15克，秫米50克。
用何种长流水、回应，取清液煮秫米、半夏为粥样，但吃时去渣，只吃其汁一大杯。1日3次，连服3天，以奏效才行。此方化痰降逆，和胃，调阳阴，适用因痰滞胃致阳阴失衡的失眠症。
5.高丽参12克，黄芩15克，黄芩、茯神各9克，炒枣仁10克，桂圆肉12克，木香8克，夏枯草6克，川芎9克，远志6克，姜片3片，红枣5枚。
水泡服，1日1剂，早中晚服。此方滋补心脾，益气补血，适用心脾气血两虚引发的失眠症。
6.黄芩12克，朱砂15克，生地黄、川芎各10克，炙甘草6克。
水泡服，1日1剂，早中晚服。此方净心、育阴、安眠，适用心肾不交引发的失眠症。
7.茯苓15克，茯神12克，远志、山参各10克，石菖蒲12克，龙齿6克。水泡服，1日1剂，早中晚服。
此方养血定惊，安眠定志，适用心胆气血虚引发的失眠症。
8.桂圆肉100克，60度纯粮酒400mL。将桂圆肉放到细口瓶内，加/信好友纯粮酒，密封性瓶塞，每天振摇一回，多月后可饮用。
每天2次，每一次10——20mL，适用虚劳病衰微、失眠症、记忆减退、惊悸等症。此方源于《万氏家抄方》，原方用以“温补脾胃、助精神实质”，为医治虚�。
民间偏方治疗失眠 民间偏方治疗失眠，晚上能够睡个好觉，对于有一些人来说，是一件特别的奢侈的事情，失眠不仅会加速衰老，而且对于身体器官也有损害的，我和大家一起来看看民间偏方治疗失眠的相关资料。 民间偏方治疗失眠1 醋蛋液 【原料】红皮鸡蛋1个，米醋150～180毫升。
每次饮用适量，连饮3～5次可收效。 【功效】安神理气。可辅治失眠。 枸杞蜂蜜 【原料】枸杞子适量，蜂蜜适量。【做法】取饱满的枸杞洗净浸泡于蜂蜜中，浸泡1周即可。每天早晚各服1次，每次服枸杞子15粒左右，同时服用蜂蜜。 【功效】镇静安神。
可辅治失眠。 核桃仁粥 【原料】核桃仁60克，大米100克。 【做法】核桃仁碾碎，大米淘洗干净，加水适量，用小火煮成核桃仁粥。
每晚食用，可有效改善睡眠。 【功效】镇静安神。可辅治失眠。
生姜醋泡脚 【原料】生姜40克，食醋60克。 【做法】生姜洗净切片，加水煮沸后加醋，待水温适宜时，浸泡双脚半个小时。每晚临睡前泡脚，连续泡脚半个月失眠可愈。 【功效】舒筋活络。
可辅治失眠。 核桃白糖 【原料】核桃仁20克，白糖适量。 【做法】核桃仁加白糖捣烂，白开水冲泡10～15分钟，睡前服用。每晚1次，一般连服2～3周可收效。
【功效】安神醒脑。适用于失眠者。 蜂王浆豆浆 【原料】黄豆50克，蜂王浆6克。 【做法】将黄豆用冷水浸泡一夜，磨成豆浆（也可用市售豆浆），入锅煮沸，放置片刻，等豆浆转为温热时，调入蜂王浆。
随早餐饮用。 【功效】镇惊安神，健脾养血。适用于失眠者，对伴有贫血者尤为适宜。
大豆浆 【原料】大豆60克，白糖适量。 【做法】将大豆拣尽杂质，放入容器中，注入清水浸泡，待大豆吸水发胀后磨成浆汁，然后倒入布袋中过滤。滤尽豆汁后，将盛有豆渣的布袋浸入150毫升清水中，使大豆中的可溶物和分散为胶体的蛋白质尽可能溶入水中。
将2次获得的豆汁倒入锅中，用中火烧至沸腾，趁热加糖即可。上、下午分服。 【功效】补益肝肾，补血安神。适用于肝肾阴虚之失眠，对伴有耳聋、盗汗者尤为适宜。
鸡蛋粟米粥 【原料】鸡蛋2个，粟米100克。 【做法】将粟米淘洗干净，入锅，加适量水，用大火烧沸后转用小火熬煮成稀粥，快熟时打入鸡蛋，再稍煮即成。
【功效】补气养血，宁心安神。适用于心脾两虚之失眠，对伴有体质虚弱者尤为适宜。 三宝蜜汁 【原料】黄瓜200克，胡萝卜200克，番茄200克，蜂蜜40克。 【做法】将黄瓜、胡萝卜、番茄分别洗净，切片，一起放入家用榨汁机内搅打成汁，然后加入冷开水200毫升，继续搅打数秒钟，取汁调入蜂蜜即成。
每天早、晚分饮。 【功效】滋阴降火，安神通便。适用于阴虚火旺型失眠，对伴有习惯性便秘者尤为适宜。
胡萝卜炸酱 【原料】胡萝卜150克，豆腐干3块，虾米（开洋）15克，青豆25克，鲜香菇80克，生姜水、植物油、酱油、麻油、素鲜汤、甜面酱、白糖、湿淀粉各适量。 【做法】将胡萝卜洗净，去外皮，与豆腐干分别切成小方丁；虾米用沸水泡发，加黄酒少许；鲜香菇洗净，切成丁。锅置火上，加植物油烧至七成热，将胡萝卜丁�。
有些人说到茶就会说“茶怎么能治疗失眠呢，我喝茶还会睡不着呢”，其实这个说法是很片面的，并不是所有的茶喝了都是可以提神的，有些中药茶饮的作用就是用来安神、治疗失眠、改善睡眠质量的。下面是我为大家带来的治疗失眠的中药茶饮偏方，欢迎阅读。
做法：将上述材料放入麻布袋中束紧，以500cc沸水冲泡，闷约10分钟即可饮用。 效果：菊花能疏风清热、降肝火，枸杞能滋补肝肾、益精明目、清热凉血的效用，经常饮用有助于泻肝火、舒肝理气，对于改善肝火旺盛导致的烦躁、情绪不佳、失眠问题，有不错的效果。 效果：此茶饮滋味甘甜，有助于补肝、活血，对于改善气血循环不佳、手脚冰冷所造成的失眠问题，有不错的舒缓作用。
3.五味子生枣茶 材料：五味子2钱、生枣仁2钱、水500cc。 做法：将药材放入水中以小火炖煮至茶汤变色、水份收干至约剩下300cc左右，即可熄火、待凉饮用。
效果：五味子能益气生津、补肾宁心，有助于补养肝肾。生枣仁，能补中、益肝气，更有镇静、催眠的作用。适度饮用，有助于改善肾气虚弱引发的频尿、夜尿问题，能改善睡眠品质、一觉好眠。
5味中药茶饮偏方巧治失眠
1.酸枣仁：性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。 用法：取酸枣仁15~ 30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
2.柏子仁：性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。
用法：取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
3.远志：性微温、味辛苦，可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效，适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。 用法：取远志3克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
4.合欢皮：性平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。
用法：取合欢皮10克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
5.首乌藤(夜交藤)：性平、味甘，可入心经、肝经，具有养心安神、通络祛风的功效，适合有多梦、多汗、肢体关节疼痛等症状的失眠患者服用。 用法：取首乌藤9~15克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。 治疗失眠的中药茶饮偏方 1，百合：性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。
用法：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。 2，煅龙骨：性微寒、味甘，可入心经、肝经，具有定惊安神、平肝潜阳的功效，适合有心神不安、潮热盗汗、梦遗遗精、心悸等阴虚阳亢症状的失眠患者服用。 用法：取煅龙骨10~15克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。 3，琥珀：性平、味甘，可入心经、肝经、膀胱经，具有定惊安神、活血散瘀的功效，适合有心悸不安、惊悸多梦、肢体疼痛等淤血扰心症状的失眠患者服用。
用法：取琥珀1.5~3克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。 4，珍珠母：性寒、味咸，可入肝经、心经，具有平肝潜阳、清肝明目的功效，适合有头目眩晕、耳鸣心悸、两目干涩、视物昏花、胁肋隐痛、口干咽燥、心中烦热等肝阴不足、肝阳上亢症状的失眠患者服用。 用法：取珍珠母15~25克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
5，延胡索：性温、味辛苦，可入肝经、胃经，具有活血行气、止痛安神的功效，适合有胸胁脘腹疼痛、痛经或外伤肿痛等疼痛症状的失眠患者服用。现代研究证明，该药有较好的催眠效果。 用法：取延胡索1.5~3克，将其研成细末后服用，可在晚上临睡前一次服完。
提高睡眠质量，治疗失眠的四款中药茶饮偏方
1.菊花枸杞茶 材料：菊花3钱、枸杞1钱、水500cc。 做法：将上述材料放入麻布袋中束紧，以500cc沸水冲泡，闷约10分钟即可饮用。 效果：菊花能疏风清热、降肝火，枸杞能滋补肝肾、益精明目、清热凉血的效用，经常饮用有助于泻肝火、舒肝理气，对于改善肝火旺盛导致的烦躁、情绪不佳、失眠问题，有不错的效果。
2.白芍甘草饮 材料：白芍2钱、甘草2钱、水500cc。
做法：将药材放入水中以小火炖煮至颜色呈现深褐色、水份收干至约剩下300cc左右，即可熄火、待凉饮用。 效果：此茶饮滋味甘甜，有助于补肝、活血，对于改善气血循环不佳、手脚冰冷所造成的失眠问题，有不错的舒缓作用。
3.五味子生枣茶 材料：五味子2钱、生枣仁2钱、水500cc。
做法：将药材放入水中以小火炖煮至茶汤变色、水份收干至约剩下300cc左右，即可熄火、待凉饮用。 效果：五味子能益气生津、补肾宁心，有助于补养肝肾。生枣仁，能补中、益肝气，更有镇静、催眠的作用。适度饮用，有助于改善肾气虚弱引发的频尿、夜尿问题，能改善睡眠品质、一觉好眠。
4.复方中草药茶 材料：茯苓、银耳、决明子、陈皮、水200cc。 做法：将一小袋茶包放入杯中，加入200ML沸水侵泡3分钟左右即可饮用，每日2-3次，每次1袋，可根据自身口感反复冲饮。 效果：通过中草药药因子增加人体抑制性神经递质，完全放松神经改善体内睡眠环境，为失眠者创造入睡调节，诱导自然睡眠发生，避免大脑皮层异常兴奋，使人处于易睡眠状态，加快入睡速度，减少多梦现象，提高睡眠质量，从而改善睡眠环境。
8款中药茶饮偏方安心睡眠
1.怡心茶 心神不安，心悸胆怯，乃心胆气虚所致。安神茶具有镇静、宁心安神作用。取龙须10克、石菖蒲5克，先将龙须加水煎沸10分�。
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