怎么预防老年痴呆？

关于老年性痴呆的预防问题，首先，继发性的老年痴呆，或者是血管性的，对于患者存在的基础疾病，像血管型的，尤其是脑血管疾病，引起来的老年痴呆情况，主要是从饮食方面，比如要多吃清淡的饮食，含有软磷脂比较丰富的蛋类、瘦肉，维生素比较丰富的饮食，含镁的食品、碱性食品，这类的食品能够改善大脑细胞的营养，能够延缓大脑细胞的衰老，可能对于预防或者减缓老年痴呆的发生有一定的作用。另外，就是喝酒，饮酒可以导致动脉硬化，会容易增加血栓的形成，对大脑神经细胞的血氧供应是不利的，所以要尽量的不喝酒。

另外，不管是血管性的痴呆，还是遗传性的治疗，要保持乐观的心情，养成开朗的性格，同时要培养各方面的乐趣，多与人交往，也可能会减少老年痴呆的发生。

如何预防老年痴呆？

首先，我们应该积极预防脑中风，控制血压、血糖和血脂。然后我们应该注意饮食。

可以吃由橄榄油、坚果、豆类、西红柿、禽肉等食物。

这些食物中的不饱和脂肪酸、抗氧化剂和叶酸直接保护大脑，最后我们应该保持兴趣和好奇心，让大脑转动起来，还有就是做好抗衰，平时日常生活也要多锻炼，还有吃nmn来延缓衰老，益生好nmn性价比非常高，可以在香港药店中买到。

怎样预防老年痴呆？

这里说的老年痴呆有两种，一种就是原发的老年痴呆，也叫阿尔茨海默病，另一种就是继发的脑血管病、脑部的其他病变，造成继发的大脑功能全面衰退，出现痴呆。预防老年痴呆原则上有两种情况，一、预防原发的老年痴呆。

二、对于继发的老年痴呆，继发于什么病，就防治什么样的病，治疗的效果好，甚至预防好不得病，也就没有继发的老年痴呆。

现在还没有很好的预防原发老年痴呆的办法，但是可以提供一些参考意见，比如少吃含铝、含钒的食物，比如炸油条尽量少吃或者不吃。防止重金属的污染，比如锰对脑部有伤害，远离污染的环境。日常参加有氧的运动，参加一些促智的活动，下下棋、练练书法等等智力活动。另外，少受恶性刺激，如抑郁、焦虑等，少生闲气，加强对大脑保护作用。

总之，这些都是参考意见，迄今为止还没有更好的预防办法。

如何预防老年痴呆症？

预防老年痴呆可以从生活以及饮食两个方面进行着手，并且应该定时就医做体检。1.从生活方面：在生活上应该适当到户外做些有氧运动以及一些促智力的活动，比如太极、下棋以及练书法等，还有在生活上应该要学会调整好自己的情绪，尽量避免受到抑郁以及焦虑等负面情绪的恶性刺激，这对于加强大脑的保护是有作用的。

2.从饮食方面：在饮食上应该要少吃含铝以及含钒的食物，比如炸油条等；还有辛辣类的食物也应该少吃，这对于预防老年痴呆也是有一定帮助的。

3.定时就医做体检：应该每年定时到医院做体检，如果检查后发现存在有老年痴呆的迹象，也可以及时得到治疗，及时治疗预后效果是比较好的。