热性水果和蔬菜都有哪些
热性水果：热性水果，中医术语，指的是热量高、糖分高的水果。如：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、柑、白果等都属于温热性水果。
热性蔬菜：扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜。
温热水果补虚寒：虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性,也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即使在夏天也是冷的。相比较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒妙法。
不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。
另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。扩展资料热性食物是我国中医中饮食养生中区分的两种“性”。食物具有寒、热、温、凉“四性”，其中能减轻和消除寒症的食物称为热性食物。
中医食疗重视食物的不同性味和作用，就是用食物性味的偏胜来调整人体气血阴阳，扶正祛邪，以期“阴平阳秘，精神乃治”。食物的性是指“四性”，即寒、热、温、凉四种食性。凉性和寒性，温性和热性，在作用上有一定同性。
只是在作用大小方面稍有差别。此外，有些食物其食性平和，称为平性。能减轻或消除热证的食物，属寒凉性；能减轻和消除寒证的食物属温热性。一般认为，寒凉性食物大都具有清热、泻火、解毒作用，常用于热性病证。
温热性食物大多具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病证。平性食物则有健脾、开胃、补益身体的作用。
热性水果和蔬菜有哪些？盘点10种营养水果蔬菜
水果和蔬菜都有冷热之分，那么热性水果和蔬菜有哪些，在生活中常见的主要有榴莲，桂圆，荔枝，金桔，樱桃，扁豆，黄芽菜，香菜，辣椒，韭菜，各自含有的营养物质丰富，但是热量很高，所以最好要适量食用。 1、热性水果：榴莲 榴莲是一种热带有名的水果，它的营养价值丰富，而且食用口感佳，被很多人称之为“水果之王”，它有一种特殊性的香味，是很多人所厌恶的味道，但是它对人体有很高的药用价值，并且经济价值也比较高。
2、桂圆 在生活上水果和蔬菜也有性冷和性热之分，一般热性水果蔬菜的热量都比较高，常见的热性水果和蔬菜有哪些呢，桂圆就是其中之一，它里面含有丰富的糖类物质，而且具有很好的滋补益气的功效。
3、荔枝 荔枝是很多人都较为喜欢食用的水果，喜欢在高温的环境下生长，而且它的营养丰富，含有大量的葡萄糖，蔗糖，蛋白质，维生素，脂肪，叶酸等营养物质，这些物质很容易被人体所吸收，具有很好的健脾益气的作用，但是也不能一次性吃太多，适量即可。 4、金桔 金桔也是一种热量比较高的水果，它一般在春季的3～5月份开花，到了10～12月份的时候果实成熟，其中里面含有的维生素A和糖类物质含量极其丰富，所以不能一次性吃太多，否则会出现上火的现象。 5、樱桃 樱桃是一种热性水果，它的果皮主要为鲜红色，而且它的营养物质极其丰富，特别是糖类和含铁物质较多，对人体有很高的药用价值，还有美颜美肤的功效，但是它的热量很高，所以要适量食用。 6、热性的蔬菜：扁豆 扁豆是很多菜农主栽的蔬菜之一，也是现在餐桌上的一道美食，它喜欢在温暖湿润的环境中生长，一般在夏秋季节的时候，是扁豆大量上市的时期，而且对人体有很高的药用价值，但是它的热量很高，一般体质湿热的人最好少吃。
7、黄芽菜 黄花菜也就是我们所说的大白菜，是生活上经常见到的一种蔬菜，在生长过程中，它的适应性和抗病性能力都很强，在秋季的黄芽菜是食用最有营养的时期，但是它属于一种热性蔬菜，一天不能吃太多。 8、香菜 香菜是一种带有特殊性香味的蔬菜，是现在用于烹饪的辅料之一，而且它的营养价值丰富，但是香菜的热量比较高，一般一天中不能大量食用，对于热性感冒或者体热症状的人尽量少吃最好。 9、辣椒 辣椒在我们生活当中比较多见，是很多人喜欢做菜使用的辅料之一，但是辣椒是一种热性蔬菜，如果过多食用会造成上火现象，由于里面含有的辣椒碱能加速人体的血液循环，所以一般高血压或者心脏病的人最好少吃。
10、韭菜 韭菜不仅可以用以做菜，还是一种最佳的中草药，具有很高的药用价值，可起到强身健体，补血益气的功效，但是韭菜里面含有大量的高热量物质，如果一次性食用太多，会引起人体的腹泻，上火的现象，所以要适量食用。 结语：通过以上介绍，大家对热性的水果和蔬菜有了一定的了解，所以在生活中要注意适量食用，这样就不会影响身体健康。
热性水果蔬菜中性水果蔬菜有哪些 热性水果蔬菜中性水果蔬菜举例
1、热性水果有：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、柑、白果等； 2、热性蔬菜有：扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜等； 3、中性水果有：百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子等； 4、中性蔬菜有：卷心菜、蕃茄、花菜、刀豆、银耳、松子仁、蘑菇、香菇、毛豆、黄豆芽等。
热性食物,蔬菜,水果有哪些
热性蔬菜热性的蔬菜有很多，比如蒜薹、扁豆、香菜、大蒜、葱、黄豆芽菜、韭菜、芥菜、甘蓝、青菜、蒜苗、南瓜、芥菜、生姜、洋葱等等，这些蔬菜或性温，或者温热，富含丰富的维生素C，维生素B族，以及钙、铁、磷等多种矿物质成分，有利于补充人体的生理所需，增强人体的体质，提高机体免疫力和抗病能力，有利于人体的健康。热性水果热性水果有芒果、桂圆、红枣，榴莲等都属于热性水果；这些水果具有一定补气益血、纠正寒邪、补充机体维生素、提高机体免疫力等作用。
平时适量摄入热性水果即可，避免引起上火、便秘、牙龈出血等不适症状。
热性水果是含有热量特别高的水果，可以助阳和可以上火的水果，临床中比较常见的有荔枝、榴莲、红毛丹、桃子等，都会导致人体出现热象，对于纠正寒邪入体很有益处，同时如果夏天应用很容易导致人体出现上火症状，包括口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉肿痛、眼睛发红等一系列阳气过剩出现的症状，所以在日常生活中应该谨慎服用。对于热性的水果，在临床中对于身体寒冷的患者是比较适合的，特别是寒邪入体出现的阳气虚弱，可以通过吃热性水果进行调养。1、温热食物的食疗作用温与热同属一种性质，都有温阳、散寒的作用，医学上常用来治疗寒证和阴证。凡是表现为面色苍白，口中发淡，即使渴也喜欢喝热开水，怕冷，手足四肢清冷，小便清长，大便稀烂，舌质淡，脉沉迟的病症，都可以选用温热食物。
常用食物中属温性的有刀豆、芥菜、香菜、南瓜、桂圆肉、杏、桃、石榴、乌梅、荔枝、栗子、大枣、核桃肉、麻雀、鳝鱼、虾、鳝鱼、海参、鸡肉、猪肝、火腿等;属热性的有韭菜、葱、蒜、生姜、小茵香、辣椒、羊肉、狗肉、花椒等。2、平性食物的食疗作用由于食物中温与热、凉与寒只是程度的不同，而有些温或热、凉或寒却难以截然分开，为简便起见，通常仅归纳为寒热两类，将寒凉属性的统称为寒，温热属性的统称为热，而在寒热之间增加了平性。平性食物既不偏寒，也不偏热，介乎两者之间，通常具有健脾、开胃、补益的作用。
多用于一般病症。而由于其性平和，故一般热证和寒证都可配合食用，尤其对那些身体虚弱，或者久病阴阳亏损，或病症寒热错杂，或内有湿热邪气者较为适宜。食物中属于平性的有粳米、糯米、黄豆、蚕豆、赤豆、黑大豆、玉米、花生、白菜、莲子、芝麻、葡萄、橄榄、猪肉、豌豆、扁豆、黄花菜、香椿、胡萝卜、鲫鱼、鸽蛋、芡实、牛奶等。
