哪些食物容易消化
日常生活中，容易消化的食物有以下几种：1.面食。面条、馒头等面食性质较柔软，无需花费太多胃动力，即可完成物理消化。
而且面食的脂肪和蛋白质含量不高，不需要消耗太多的蛋白酶和脂肪酶。
南瓜、土豆、冬瓜等蔬菜热量远低于动物类食品，不需要大量的蛋白酶和脂肪酶参与消化，通常在2个小时内可以消化完全。而且蔬菜一般含有大量的水溶性纤维，可以促进肠胃蠕动，促进消化。山楂、菠萝、柑橘等水果可以增强胃液的酸性，进而促进消化。此外，脂肪的消化难度比较大，会增加肠胃系统的负担。所以不建议在日常生活中吃大量富含脂肪的食物，以免消化不良。
如果有腹痛、腹泻、恶心等消化不良的症状，可以使用益生菌药物进行治疗。
容易消化的食物有哪些呢？
易消化的食物大多数菌类，平菇、金针菇等几乎所有的日常蔬菜饮食不油腻就行。吃清淡易消化的食物大多是指粥，也可以吃些少油的炒菜或炖菜，总之要少吃或不吃鸡、鱼、肉、蛋白、奶等食物。
基本饮食分为流质、半流质、普通和软质食物。
普通饮食适用于消化功能正常无需饮食限制者。软质饮食适用于消化吸收功能差、老人及幼儿。半流质饮食适用于体弱、消化道和口腔疾患、咀嚼不便及手术后的患者。流质饮食适用于特大手术后急性消化道患者、重疾或全身衰竭患者。
清淡易消化的半流质食物有蒸鸡蛋糕、肉末、豆腐、粥、面条、菜沫等。流质食物如乳类、豆浆、米汤、菜汁、果汁等。
助消化的食物有哪些
助消化的食物有很多：一类是五谷杂粮，如玉米、荞麦、高粱、大麦、薏米、豆类等。二是富含纤维素和果胶的蔬菜水果，如芹菜、白菜、苹果、木瓜、柚子、火龙果、猕猴桃、海带、南瓜、红薯、香蕉、雪莲果、菠菜、西兰花、西红柿、茭白、山楂等。
三是富含益生菌的食物，如酸奶等。
出现消化不良症状的患者，可以根据自身的情况适当吃以上食物。如果情况比较严重，可以在医生指导下服用一些药物进行治疗。一般酸性的或者辛辣性的食物，具有助消化，增加食欲的作用。如辣椒，山楂，酸奶，西红柿，鸡胗等，但如果患有慢性胃炎，胃溃疡等疾病。
这些食物容易损伤胃黏膜，所以不适宜食用。正常人如果有消化不良，可以食用此类食物助消化。平时可以吃小米粥，粳米，山药等养胃益胃。
酸奶可以促进乳酸杆菌的生长，有利于调整肠道菌群，也可以吃酸奶养胃。消化不良可以吃山楂，神曲，麦芽有一定的助消化作用。但如果是胃黏膜损伤的患者，需要口服西咪替丁，奥美拉唑等治疗。
平时少吃辛辣刺激性食物，如果有胃胀可以口服吗丁啉或者香砂养胃丸调理。
又健康又容易消化的食物，都有哪些？
日常生活中，健康又容易消化的食物有很多，例如：小米粥、红薯粥、燕麦粥、发酵类的面食、南瓜、山药、土豆、芹菜、油菜、白菜、苹果、香蕉、胡萝卜等，都是比较健康又容易消化的食物。一、健康的生活方式肠胃不好的人要保证每天一日三餐按时吃饭，不要饥一顿饱一顿，也不要吃过多的零食来代替正餐。
每日具体要吃的食物种类和摄入的量，建议参考膳食宝塔。
谷物、蔬菜水果、肉禽蛋类、奶制品和豆类食物都应根据年龄和身体状况进行合理搭配，有胃病的人除了丰富膳食外。也要适当吃些鱼虾、蔬菜这种清淡的食物，避免高盐、高糖、辛辣饮食。因为摄入过多的盐和辛辣食物会损害胃黏膜，加重胃痛、反酸、胃胀的不适症状。研究发现，嗜酒者机体的胃酸分泌量较正常人减少，这样容易导致消化能力减退，容易出现胃部胀痛、食欲不振的表现。
同时，乙醇能够破坏胃肠粘膜的防御系统，各类消化酶、食糜、胆汁等对胃黏膜的损害加重，引起粘膜组织的炎性水肿或者糜烂，诱发或加重胃部症状。二、健康生活注意事项还有就是尽量少吃酸辣过冷过热的饭，剩饭也少吃。不要经常喝酒，少喝浓茶和咖啡等刺激性的茶饮品。
建议多吃一些蔬菜类、蘑菇类的纤维素多的绿色食物。还有就是我们的心情也不要忽视，不要整天忧心忡忡，不要过度紧张和生气。过度的情绪反应会对胃肠产生负面的影响，让胃肠的活力降低，影响食物的消化和吸收。
注意三餐的用量与时间，早餐尽量吃的营养全面吃八分饱、午餐吃八分饱、晚餐六分饱，避免暴饮暴食。最后建议：健康是一种生活方式，涉及到方方面面的生活习惯，所以尽量养成良好的习惯，改正不良的习惯，从而让身体更健康。
什么食物易于消化？
易消化的食物主要指清淡食物，如面条、馒头、米饭。还有一些高蛋白的食物也容易消化。
我们在日常生活中，经常嘱咐病人要多吃一些易消化的食物，易消化的食物主要是指那些清淡的食物，在主食可以包括像面条、馒头，还有米饭，我们建议不要吃特别硬的米饭，很多粗粮制作的米饭，消化起来也不是很容易。
在蔬菜方面，比较新鲜的蔬菜和水果，一般经过蒸煮和简单的清炒之后都比较容易消化，像一些高蛋白的饮食，像鸡蛋羹、鸡蛋清，还有鱼肉、瘦肉等等，都比较容易消化。但是如果煎炸烧烤类的食物，或者是特别油腻的食物，含有大量脂肪的食物，这些食物都不容易消化。为此我们在日常生活中要注意选择食材，还要注意选择烹饪的方式，对于有胃病、胆囊疾病、胰腺疾病的病人，要注意避免暴饮暴食，要避免油腻的食物。
容易消化的食物菜谱大全
容易消化的食物菜谱如下：1、大麦及大麦芽含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
2、酸奶酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。
对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。3、苹果苹果既能止泻，又能通便。
其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
