男生跟腱长是一种怎样的体验？
弹跳力好。跟腱长一般会具有更强的爆发力，也能够使髋关节的活动度更大，同时还具有更强的弹跳力。
如果跟腱短很容易在活动的过程中导致髋关节受损，有时也会导致跟腱损伤，但跟腱比较长，在剧烈的活动中不容易扭伤或者是受到拉伤。
跟腱长对身体有一定的好处，但在平时还应适当的运动，避免经常进行剧烈运动，以免会出现跟腱受损的现象。跟腱变长的方法主动拉伸：患者每日可以坚持做提踵训练，使身体保持站立位，主动提足跟，使小腿三头肌和跟腱发力，而拉伸跟腱。被动拉伸：患者俯卧位由康复医生对足跟部进行持续牵拉，以松弛小腿三头肌，使跟腱变长，跟腱通过以上几种方法逐渐会被拉长，行走的功能障碍也会得到缓解，对于小腿三头肌明显挛缩的患者效果较好。
跟腱长有什么好处
当人们足跟离地以脚尖站立时，在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱，这就是跟腱。它是由起于胫骨后面的比目鱼肌与起于股骨内外髁的腓肠肌的两块肌肉的肌腱联合而成，是人体最强有力的肌腱之一。
人的行走、跑、跳就依仗着这条强有力的肌腱。
跟腱若是完全断了就会寸步难行。 跟腱长约15cm，是人体最粗大的肌腱，由小腿三头肌(比目鱼肌、腓肠肌内、外头)肌腱在足跟上方约15cm处融合形成。在体表形成明显的条状突起。跟腱的主要功能是屈小腿和足跖屈，人能够跳跃起来，能够蹬地跑起来，靠的都是它。
此外，跟腱还影响人的直立。 跟腱断裂可分为两类：一类是自发性断裂，常见于运动员和演员；一类是外伤，通常伴有皮肤的损伤或骨折。
跟腱长对跑步有作用吗？
每个人跟腱的长度和遗传因素有很大关系，而且跟腱长短主要是对日常行动产生影响，比如会对跑步的速度，以及弹跳高度有较大影响。如果跟腱短，一般跑步速度不快，而且弹跳高度不高。
所以如果想增加跑步速度，增加弹跳高度，可以通过拉伸肌肉的方式，让跟腱变长。
可以多做跳远、跳高、跑步等，带有拉伸动作的运动。肌腱存在的原因，是因为肌肉和骨骼无法直接连接，中间必须要有一个 “纽带” 来帮助它们连接到一起，肌腱扮演的就是这个角色。跟腱则是帮助小腿三头肌（比目鱼肌和腓肠肌）连接到跟骨的那条“纽带”，在跑步过程中，这条 “纽带“ 可以传递高达 12 倍体重的负荷。
