巴氏刷牙法又称水平振动刷牙法，是目前牙医最推荐的综合刷牙法。在这里，我们为大家整理了巴氏刷牙法的七个正确步骤，包括动画步骤图和完整的视频教程，你看过之后就一目了然了。
巴氏刷牙法的七个正确步骤
1.不要用水接触牙刷。取适量牙膏，使牙刷的刷毛与牙齿成45度角，轻轻施加压力，使部分刷毛进入相邻两颗牙齿之间的缝隙，短距离的水平振动不会太大，振幅不超过2mm。
2、从一边刷到另一边，里外刷，两三颗牙为一组。不要漏掉一颗牙齿。每组水平振动5-10次后，自上而下刷上牙，自下而上刷下牙。
3、需要将牙刷竖立在上、下前牙内侧，上下方向振动刷毛5-10次，然后沿牙面刷。应该考虑每个牙齿的表面。
4、牙齿内外清洗干净后，就要刷咬合面了。牙刷刷毛整体放在咬合面上，同一组刷子短距离水平振动。刷上下咬合面。
5、还有最后一颗牙最里面的部分，把牙刷放过去轻轻按压，刷两三遍就好。
6、一整支牙刷下来至少要三分钟。不要太快。刷牙后，牙齿表面非常光滑。如果用舌头舔的话，会觉得很粗糙，也不会干净。
7、每个人都承诺早晚刷牙，晚上刷完牙只能喝水，不碰其他东西。坚持一段时间，你会发现你的牙齿焕然一新。
完整视频教程
巴氏刷牙法又称水平颤动拂刷法，是目前牙医最推荐的全面刷牙法，下面给大家整理了巴氏刷牙法的七个正确步骤，包含动画步骤图解和完整视频教程，包你看过之后一目了然。
1、牙刷不要沾水，取适量牙膏，将牙刷的刷毛和牙齿成45度角，轻轻施加压力，让部分的牙刷毛进入两颗邻牙之间的间隙里，短距离的水平颤动，幅度不要太大，不超过2mm。
2、从一侧到另一侧，里外面都要刷，两三颗牙齿为一组，不要漏掉一颗牙，每一组都水平颤动5-10下后，再将上面的牙齿从上向下拂刷，下面的牙齿从下向上拂刷。
3、上下前牙的里面需要将牙刷竖起来刷，按上下方向振动刷毛5-10下，再沿牙面拂刷，每个牙齿的表面都要顾及到。
4、牙齿的里外刷干净后，需要刷咬合面，牙刷刷毛整体放在咬合面上，同样一组一组的刷，短距离水平颤动。上下的咬合面都要刷到。
5、还有最后一颗牙的最里面，牙刷放过去整个轻轻加压，拂刷两三次就好了。
6、一整口牙刷下来至少需要三分钟，不要快，刷完之后的牙齿表面是非常光滑的，用舌头舔一下有粗糙的感觉就是没刷干净。
7、大家保证早晚要刷牙，晚上刷完牙之后就只能喝水，其他的都别碰，这样坚持一段时间，你会发现你的牙齿焕然一新。
你是否有过刷牙出血的经历，你是否会觉得就算你每天都在很认真的刷牙，牙齿也会出现各种各样的问题，那么到底是什么原因呢，我现在就告诉你，那是因为你根本就不会刷牙，甚至你每次刷牙都是在损害牙齿的健康，在这里我交大家一种正确的刷牙方法——巴氏刷牙法。
巴氏刷牙法又叫做水平颤动法或者龈沟法，是一种能够有效的清洁牙龈附近以及牙龈沟附近菌斑的一种特别有效的方法，这种方法能够很有效的清洁牙齿，而且这种方法大多数人都是可以用的，所以对于不会刷牙的朋友可以学起来。
1、手握要牙刷柄，刷毛与牙齿呈45度角的度数将牙刷刷毛放在牙齿上，短距离每次刷十下，然后换另一处，需要注意的是不要有所遗漏，我们可以将牙齿成十字划分为四个区域，每个区域都要刷，不要忘记了哪一个区域。
2、我们在刷牙合面的时候要注意横着竖起牙刷，以短距离水平颤动刷牙，至少每次颤动10次，另外记得要叠加刷，不要遗漏，沿着表面向咬合面刷，在重新放到牙刷将牙刷移到下一组2-3颗牙。要注意叠加千万别遗漏那一颗，导致虫牙。
3、在刷上下牙的时候，我们需要将牙刷正着竖起来使刷毛垂直指向进入龈沟，用牙刷前段进入牙龈边缘进行上下的颤动，每次颤动十次，刷完后要在去刷门牙，注意一定不要忘记门牙，门牙可是牙齿的门面担当，如果遗忘了门牙可能会给牙齿的美感大打折扣。
4、用力横刷牙齿是非常非常错误的刷牙方法，用力刷牙肯能会形成牙齿颈部的契合损害，且牙刷不要买大头硬毛的，我们应该选择小头软毛的，这样我们会刷的更加干净，更好的清洁口腔内部的清洁死角，更好的清洁牙齿。
巴氏刷牙法又称水平颤动拂刷法，是目前牙医最推荐的全面刷牙法，下面给大家整理了巴氏刷牙法的七个正确步骤，包含动画步骤图解和完整视频教程，包你看过之后一目了然。
1、牙刷不要沾水，取适量牙膏，将牙刷的刷毛和牙齿成45度角，轻轻施加压力，让部分的牙刷毛进入两颗邻牙之间的间隙里，短距离的水平颤动，幅度不要太大，不超过2mm。
2、从一侧到另一侧，里外面都要刷，两三颗牙齿为一组，不要漏掉一颗牙，每一组都水平颤动5-10下后，再将上面的牙齿从上向下拂刷，下面的牙齿从下向上拂刷。
3、上下前牙的里面需要将牙刷竖起来刷，按上下方向振动刷毛5-10下，再沿牙面拂刷，每个牙齿的表面都要顾及到。
4、牙齿的里外刷干净后，需要刷咬合面，牙刷刷毛整体放在咬合面上，同样一组一组的刷，短距离水平颤动。上下的咬合面都要刷到。
5、还有最后一颗牙的最里面，牙刷放过去整个轻轻加压，拂刷两三次就好了。
6、一整口牙刷下来至少需要三分钟，不要快，刷完之后的牙齿表面是非常光滑的，用舌头舔一下有粗糙的感觉就是没刷干净。
7、大家保证早晚要刷牙，晚上刷完牙之后就只能喝水，其他的都别碰，这样坚持一段时间，你会发现你的牙齿焕然一新。
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