最不可取的的减肥方法是通过节食的方式来减肥，即使通过节食的方式减肥成功，但这样对胃不好，而且后期身上的肉还容易反弹回去，而光明膳纤饮就是一款不需要节食就可以减肥的神器，很多人都很关心光明膳纤饮效果怎么样安全可靠吗，下面一起看看吧。
1、饭后5-10分钟内食用最佳
光明膳纤饮被誉为减肥神器，饭后5-10分钟内食用光明膳纤饮最佳，大家每天大概吃2-3次，一次就吃1-2袋就可以了，在24小时后就可以排油了，我们不需要依靠不吃东西来减肥，可以吃完饭后就喝光明膳纤饮，需要注意的是还是要坚持喝才有好效果。
2、拥有两大核心成分、全球两大食品专利
光明膳纤饮效果怎么样安全可靠吗，光明膳纤饮这个产品是安全可靠的，因为它拥有抗性糊精和低聚半乳糖这两大核心成分而且还有全球两大食品专利，产品里面不含添加剂，排毒效果还是比较好的，光明膳纤饮的公司是光明这个大企业，产品也还是值得信赖的。
3、无禁忌人群
光明膳纤饮效果怎么样安全可靠吗，光明膳纤饮是一种食品级别的饮料，几乎无禁忌人群，一般人都是可以喝的，而且没有副作用，只要想减肥的人都可以喝，光明膳纤饮热量低，适合想要减肥的人群，正是光明膳纤饮里面的苹果酶让我们减肥成功，它主要是通过增加我们排便次数，让我们减轻体重。
1、便秘、腹泻；
2、身体会感觉很饿；
3、身体疲惫、想睡觉；
4、经常放屁；
5、脚臭和口臭。
以上就是光明膳纤饮排毒成功的5个征兆，因为每个人身体状况的差异，具体排毒成功的反应可能是会有差异的，如有必要还是要及时去医院看看。
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