现今高尿酸血症的发病率仅次于高血压和高血糖，可引起痛风、高尿酸血症等。患高尿酸血症后，要注意忌口，不吃嘌呤高的食物，多吃能降低尿酸的食物，如降尿酸水果第一名:樱桃番茄、西瓜、梨、苹果、柠檬等。
降尿酸水果第一名
1、樱桃番茄
圣女果又称小番茄，嘌呤含量低，适量食用不会增加尿酸。同时，它们也是一种碱性食物，能促进尿酸的排泄。尿酸高的人还可以帮助增强抵抗力，促进食欲，解渴。
2、西瓜
西瓜含有大量的水分，有很好的利尿作用。适量吃西瓜可以促进尿酸的排泄。西瓜本身也是低嘌呤食物，不会导致尿酸升高。但是不要吃太多西瓜。西瓜含糖量有点高，会避免血糖代谢异常，诱发痛风。
3、苹果
苹果也是低嘌呤食物。尿酸高的人不会导致尿酸升高，还能帮助碱化尿液，促进尿酸排泄。高尿酸患者最好每天吃一个小苹果，而不是多吃。
4、柠檬魔法健康网wWw.lYXUNlONg.Com
高尿酸患者可以多喝柠檬水，不会导致尿酸水平升高，还有助于碱化尿液。虽然效果可能不显著，但是可以帮助我们增加饮水量，促进尿液的生成和代谢。
5、樱桃
樱桃具有养血补肾的功效，能促进尿酸的排泄。有研究表明，如果两天内吃30个左右的樱桃，可以大大降低痛风的发病率，但不能吃太多。
除了上面提到的水果，还有猕猴桃、梨、木瓜、桃、枇杷等。这些水果嘌呤含量不高，可以适量食用。另外，降低尿酸最好的方法就是多喝水！促进尿液的排泄，然后多做有氧运动，不要剧烈运动，否则会损伤关节。
尿酸最怕的三种水果1、榴莲树
榴莲热量很高，含有大量糖分，不适合高尿酸患者食用。果糖在人体内代谢后会形成尿酸，导致血液中尿酸水平升高，增加痛风的概率。所以，尿酸高的人一定要注意忌口。
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