苦瓜泡一物,三天血糖降到5.8,每天一杯,3天稳定血糖值

2022-11-15 17:57:01 作者:伦巴 文章来源:网络转载 浏览了12969次

苦瓜泡一物,三天血糖降到5.8,每天一杯,3天稳定血糖值

苦瓜是一种常见的蔬菜,经常吃有清热解毒,美容养颜的效果,也是高血糖、糖尿病的最佳食用蔬菜,有研究显示,苦瓜的提取物中有类似胰岛素的物质,将苦瓜泡一物三天血糖降到5.8,不过需要注意,苦瓜不能完全取代药物,只能辅助治疗。

苦瓜泡一物三天血糖降到5.8

苦瓜泡一物三天血糖降到5.8,茄子/山楂/菊花/木耳(附降糖蔬菜)

1、茄子

这两种食物单独吃的时候都有平衡血糖的功效,搭配在一起可以说是强强联合,还有缓解疲劳的效果,每天喝一杯,3天稳定血糖值。

2、山楂

用山楂泡苦瓜的人要多一些,山楂被称之为天然的降脂药,对于高血糖也有一定的效果,还能活血化瘀、健脾和胃,苦瓜中富含膳食纤维和多种维生素,能快速降糖。

3、菊花

苦瓜本身就有清热解毒的效果,和菊花搭配在一起能增大功效,不过这样喝的话比较凉,不适合肠胃不好、体寒的人们,适量的喝一点,不能一下子喝太多。

4、木耳

可以直接吃苦瓜炒木耳,降血糖的效果非常好,用来泡的话,大家最好将木耳煮一下再泡,然后见苦瓜放在一起焖泡3分钟就可以喝了。

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